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13 mai 2022

Parlez de votre solitude

Richard Asomaning, notre responsable du bien-être communautaire et de l'engagement, réfléchit aux conversations qui vont au-delà de la semaine de sensibilisation à la santé mentale et au fait de "parler de sa solitude".

La santé mentale est un vaste sujet - il y a tellement de choses à décortiquer, même dans les mots "santé mentale", qui peuvent être à la fois thérapeutiques et déclencheurs. Par où commencer ?

Nous commençons par la semaine de sensibilisation à la santé mentale. Le thème de la solitude est le sujet de cette année pour la semaine de sensibilisation à la santé mentale. Ce thème tombe à point nommé, après la période la plus solitaire du temps de paix, le COVID-19.

La santé mentale est la responsabilité de tous, elle a un impact sur chacun d'entre nous

Bien sûr, le plus grand défi pour les personnes qui, comme moi, travaillent dans le domaine de la santé mentale et du bien-être, est de lever et de faire flotter le drapeau de la santé mentale au-delà de sa semaine annuelle désignée. La santé mentale est une crise permanente pour beaucoup, alors pourquoi son drapeau devrait-il être hissé pendant 7 jours sur 365 ? La santé mentale est l'affaire de tous, elle a un impact sur chacun d'entre nous, en particulier sur les personnes les plus vulnérables, notamment les personnes avec lesquelles je travaille, qui sont issues du milieu des réfugiés, des migrants et des demandeurs d'asile.

La solitude est un état d'esprit...

Néanmoins, la semaine de sensibilisation à la santé mentale nous aide à nous concentrer sur des problèmes particuliers, notamment la solitude. Mais qu'est-ce que c'est ? La solitude n'est pas seulement une perte d'absence, mais un état d'esprit. La solitude est une pensée qui a le potentiel de se développer. Elle ne fait pas de discrimination et peut se transformer en un ami indésirable. La solitude est invisible et sa présence se manifeste même en compagnie des êtres chers et de ceux qui nous sont les plus chers. La solitude va et vient comme bon lui semble.

L'isolement et la solitude nous touchent tous, mais lorsque l'on vient d'un milieu de migrants, de réfugiés ou de demandeurs d'asile, il peut être particulièrement difficile de maintenir une bonne santé mentale. Les lois sur l'immigration dans ce pays sont complexes et écrasantes, certaines personnes se voient refuser l'accès aux filets de sécurité publics - ce qui les conduit à la pauvreté, et d'autres luttent pour trouver leur communauté tout en reconstruisant leur vie. Tous ces facteurs ont un impact sur la santé mentale, entraînant la dépression, l'anxiété, l'isolement et, souvent, une profonde solitude.

Regardez notre vidéo sur la solitude ici !

Parlez de votre solitude 

Comment peut-on se sentir seul quand on est entouré d'êtres chers ? Comment pouvons-nous nous sentir seuls alors que de l'aide est disponible ? Comment résoudre ce problème ? 

Il est gratuit de parler à quelqu'un de votre santé mentale. Il est gratuit de parler à un proche.

Vous devez vous demander quel est le remède... Le remède est de parler de la solitude. Vous avez bien entendu, parlez-en.

Parler de la solitude, c'est communiquer la solitude avec quelqu'un, c'est la partager, c'est partager son effet dans la conversation, c'est libérer son fardeau sur vous avec ceux qui ont la grâce et les épaules pour vous le retirer ou vous aider à le porter. Beaucoup de choses ont un coût financier, mais il est gratuit de parler à quelqu'un de la solitude. Il est gratuit de parler à quelqu'un de votre santé mentale. C'est gratuit de parler à un être cher, c'est gratuit de parler à un collègue, c'est gratuit de parler à un ami. Exercez votre liberté pour combattre la solitude.

Accédez à nos services de soutien en matière de santé mentale si vous ou une personne de votre entourage avez des problèmes de santé mentale et de bien-être. Nous nous engageons à permettre à chacun de s'épanouir dans sa vie quotidienne.