مايو 13, 2022
تحدث عن وحدتك
ريتشارد أسومانينغ ، مدير رفاهية المجتمع والمشاركة لدينا ، يفكر في المحادثات التي تتجاوز أسبوع التوعية بالصحة العقلية و "التحدث عن وحدتك".
الصحة العقلية هي موضوع كبير - هناك الكثير لتفكيكه حتى في عبارة "الصحة العقلية" ، والتي يمكن أن تكون علاجية ومحفزة على حد سواء. إذن من أين نبدأ؟
نبدأ بأسبوع التوعية بالصحة النفسية. موضوع الشعور بالوحدة هو موضوع هذا العام لأسبوع التوعية بالصحة العقلية. توقيت مثل هذا الموضوع نبوي يأتي من خلفية الفترة الأكثر وحدة في وقت السلم ، COVID-19.
الصحة النفسية مسؤولية الجميع، وتؤثر علينا جميعا
بالطبع ، فإن التحدي الأكبر لأشخاص مثلي ، الذين يعملون في مجال الصحة العقلية والرفاهية ، هو رفع ورفع العلم للصحة العقلية بعد أسبوعها السنوي المحدد. الصحة النفسية هي أزمة مستمرة بالنسبة للكثيرين ، فلماذا يجب رفع علمها لمدة 7 أيام من أصل 365؟ الصحة النفسية هي مسؤولية الجميع، فهي تؤثر علينا جميعا، وخاصة أولئك الذين هم الأكثر ضعفا، بما في ذلك الأشخاص الذين أعمل معهم، والذين يأتون من خلفيات اللاجئين والمهاجرين وطالبي اللجوء.
الوحدة هي حالة ذهنية ...
ومع ذلك، يساعدنا أسبوع التوعية بMH على التركيز على تحديات معينة، بما في ذلك الشعور بالوحدة. ولكن ما هو؟ الوحدة ليست مجرد خسارة في الغياب، ولكنها حالة ذهنية. الوحدة هي فكرة لديها القدرة على النمو. لا يميز ويمكن أن يتحول إلى صديق غير مرغوب فيه. الوحدة غير مرئية ووجودها يسكن حتى في صحبة أحبائنا وأولئك الذين نعتز بهم. الوحدة تأتي وتذهب كما يحلو لها.
تؤثر العزلة والوحدة علينا جميعا ، ولكن عندما تأتي من خلفية مهاجرة ولاجئة وطالبة لجوء ، فإن الحفاظ على صحة عقلية جيدة يمكن أن يكون تحديا خاصا. قوانين الهجرة في هذا البلد معقدة وساحقة، وبعض الناس محرومون من الوصول إلى شبكات الأمان العام - مما يؤدي إلى الفقر، والبعض الآخر يكافح للعثور على مجتمعهم أثناء إعادة بناء حياتهم. كل هذه العوامل تؤثر على الصحة العقلية ، مما يؤدي إلى الاكتئاب والقلق والعزلة ، وغالبا ما تكون الوحدة العميقة.
تحدث عن وحدتك
كيف يمكننا أن نكون وحيدين عندما نكون محاطين بأحبائنا؟ كيف يمكننا أن نكون وحيدين عندما تكون المساعدة متاحة؟ كيف نحل هذه المشكلة؟
من الحر التحدث إلى شخص ما عن صحتك العقلية. من الحر التحدث إلى أحد أفراد أسرته.
يجب أن تتساءل ما هو العلاج ... العلاج هو التحدث عن الوحدة. لقد سمعت هذا الحق ، تحدث به.
التحدث عن الوحدة هو التواصل مع الشعور بالوحدة مع شخص ما ، ومشاركته ، ومشاركة تأثيره في المحادثة ، والإفراج عن عبئه عليك مع أولئك الذين لديهم النعمة والكتفين لإزالته عنك أو لمساعدتك على حمله. أشياء كثيرة تأتي بتكلفة مالية ولكن من الحر التحدث إلى شخص ما عن الوحدة. من الحر التحدث إلى شخص ما عن صحتك العقلية. إنه حر في التحدث إلى أحد أفراد أسرته ، ومن الحر التحدث إلى زميل ، ومن الحر التحدث إلى صديق. مارس حريتك لمكافحة الشعور بالوحدة.
يمكنك الوصول إلى خدمات دعم الصحة العقلية الخاصة بنا إذا كنت أنت أو أي شخص تعرفه يكافح من أجل صحته العقلية ورفاهيته. نحن ملتزمون بتمكين الجميع من الازدهار في حياتهم اليومية.